Motywacja do ćwiczeń - 3 założenia

Motywacja do ćwiczeń - Sportowe plakaty motywacyjne

Motywacja do ćwiczeń to słowo-klucz powtarzane niemalże przez wszystkich związanych z treningami. Ludzie szukają motywacji, żeby schudnąć, nabrać masy mięśniowej, częściej się rozciągać lub żeby poprawić ogólną sprawność. Można by tak bez końca wyliczać powody, dla których potrzebują wiary w to, że im się uda, oraz energii, by realizować swoje postanowienia. Jednak tak naprawdę są 3 sprawdzone założenia jeżeli chodzi o motywację.