Wydolność - Sposoby pomiarów - testy aerobowe

Wydolność - sprawdź swoją

W tym artykule znajdziesz kilka przykładów, w jaki sposób zmierzyć wydolność fizyczną. Listę testów ułożyłem w kolejności od najłatwiejszych do przeprowadzenia i chcę tu uniknąć wskazania tego najbardziej miarodajnego.

Powszechną miarą wydolności jest określenie tzw. VO2max.